Успейте записаться на день открытых дверей по фитнесу в парк «НЕБО»
Дата проведения: 27.03.2020

Время проведения: 18:00 - 21:00

Место проведения: Спортивно-развлекательные центры «Небо»
М. Сокол. Ленинградский проспект, д. 80, корп. 11
М. Бабушкинская. Енисейская, 36, стр. 1
М. Фили. Багратионовский пр-д, д. 5
МЦК. Крымская. Севастопольский проспект, д. 11Е. Торговый центр «Капитолий», 3 этаж
Расписание дня открытых дверей
1
18:00 до 18:30
Фитнес на батуте. Intro
2
19:00 до 19:30
Функциональный треннинг
3
20:00 до 20:30
Фитнес на батуте. Functional
4
20:40 до 21:10
Растяжка (мфр)
5
21:10 до 21:30
Информация о сборах, выездных тренировках, рекомендации по питанию.
В день мероприятия Вы сможете приобрести абонемент со скидкой
20%
Посмотрите как будет проходить день открытых дверей
Программа фитнес на батуте. Intro
Программа фитнес на батуте. Functional
Программа функциональный треннинг
More products
Программа фитнес на батуте. Intro.
Тренировка построена на изучении и правильном выполнении простых базовых шагов классической акробатики на батуте и жесткой поверхности под ритмичный темп музыки. Тренировка подходит для тех, кто только начинает заниматься. На занятии развивается координация и как бонус ускоряется обмен веществ. Рекомендовано использоывние специальной обуви(носков с прорезиненной подошвой).

Продолжительность тренировки 55 минут. Разминка - основная часть - заминка.
1. Объяснение задач на тренировку (WOD)
2. Разогрев на жесткой поверхности.
3. Разогрев на батуте.
4. Объяснение сложно координационных элементов.
5. Отработка новых элементов.
6. Комплекс из новых элементов, для закрепления навыков.
7. Заминка

More products
Программа фитнес на батуте. Functional
Функциональная тренировка воздействует на работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование всех органов и систем.

Программы тренировок могут быть разнообразными и использовать различное оборудование: амортизаторы, мячи, тяговые предметы, подвесные петли. Таким образом, в ходе тренировок мускулы двигаются наиболее подходящим для них, физиологичным способом. Это приводит к тому, что уходит сильное напряжение в суставах, снижается нагрузка на позвоночник, вероятность получения травм сводится практически к нулю.

Функциональный тренинг универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом и ведет активный образ жизни. Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как прекрасный способ построить своё тело, сделать его более приспособленным к повседневной жизни и спортивной работы, а также улучшить огромное количество физических показателей, таких как:

Продолжительность тренировки 60 минут. Разминка - основная часть - заминка.

1. Разогрев в виде небольшого комплекса на жесткой поверхности.
2. Разогрев на батуте.
3. Прыжки с разными вариациями связок.
4. Объяснение задач на тренировку (WOD) (написанных на маркерной доске)
5. Подготовка к комлексу, разбор упражнений по технике выполнения.
6. Комплекс
7. Заминка
More products
Программа функциональный треннинг
Программа дает тренирующемуся возможность улучшить свои показатели по каждому из этих качеств. Движения и упражнения, используемые в кроссфите, имеют функциональное значение, а значит освоенное можно применять для выполнения бытовых домашних дел или на службе.
Данная тренировка подходит для подготовленных любителей фитнеса, но адаптируется и для начинающих.


Продолжительность тренировки 55 минут. Разминка - основная часть - заминка.
1. Разогрев из небольшого комплекса на те мышцы, которые будут работать в основной часте.
2. Суставная разминка.
3. Разбор сложных упражнений и проработка в несколько подходов.
4. Объяснение задач на тренировку (WOD) (написанных на маркерной доске)
5. Подготовка к комлексу, разбор упражнений по технике выполнения.
6. Комплекс
7. Заминка
Посмотрите как будет проходить день открытых дверей
Фото
Видео
Приходите на день открытых дверей и познакомьтесь со своим тренером
Сертифицированный тренер силовых программ "Энигма" Тренер групповых программ персональный тренер
Лапшин Влад
Сертифицированный тренер по CrossFit:
– CrossFit Specialty Course: Gymnastics
Высшее образование РГУФКСМиТ кафедра ТИМ тяжелоатлетических видов спорта им. А.С. Медведева
Общий тренерский стаж более 8 лет. Является тренером проекта Reebok в Парках (www.reebokinparks.com) с 2012 года.
Дмитрий Мартынец
Мастер спорта по спортивной акробатике
Артист цирка, воздушный гимнаст
Лауреат международной цирковой премии «Мастер»
Выпускник Ассоциации профессионалов фитнеса FPA им. Калашникова Д.Г.
Персональный тренер
Дрыленко Никита
Пушкарева Анастасия
Сертифицированный тренерпо TRX
Московский Педагогический Государственный Университет.
Факультет физической культуры,спорта и здоровья.
Федерация Фитнес Аэробики :
«Персональный тренер»
«Инструктор тренажерного зала»
«Коррекция осанки»
«Подвесные конструкции»
«Стретчинг»
TRX :
Сертификат «TRX STC»
Сертификат «TRX GTC»

Оставьте заявку на день открытых дверей
Ваше имя
Ваш телефон
Ваш E-mail
Выберите центр